Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux
Quelques termes supplémentaires à connaître
JUDO |
Voie de la souplesse |
JIGORO KANO |
Créateur du judo |
DOJO |
Lieu où l’on pratique le judo, lieu où l’on apprend la voie, salle d’étude |
JUDOGI OU KIMONO |
Vêtement pour pratiquer le judo |
OBI |
Ceinture de coton. Sa couleur varie en fonction des grades et "traduit" le niveau de connaissances. |
ERI |
Revers du judogi |
SODE |
Manche du judogi |
ZOORI |
Sandales japonaises, pour passer des vestiaires aux tatamis |
TATAMIS |
Tapis de judo |
TORI |
Judoka qui exécute la technique, l’attaque |
UKE |
Judoka qui subit la technique, l’attaque |
YAKU-SOKU-GEIKO |
Exercice d'entraînement à l'attaque, libre sans résister. Les deux partenaires recherchent les opportunités, la vitesse, l'efficacité. |
KAKARI-GEIKO |
Exercice d'entraînement où l'un des judoka joue le rôle de l'attaquant, alors que l'autre cultive l'esquive, la défense. Exercice à thème. |
RANDORI |
Combat d'entrainement. Exercice libre d'attaque et de défense où les partenaires s'orientent vers l'attaque en assurant conjointement leur sécurité |
REI |
Le salut. On salue son partenaire avant et à la fin du cours et de chaque combat ainsi que le lieu où l’on pratique. |
ZAREI |
Salut à genou |
RITZUREI |
Salut debout |
Les différentes formes de techniques
NAGE WAZA
|
Techniques de projection, visant à déséquilibrer l’adversaire pour le faire tomber au sol, vers l’arrière, l’avant ou le côté, dans lesquelles on retrouve : |
— TACHI WAZA |
Groupe des techniques debout |
ASHI WAZA |
— Techniques de jambes |
TE WAZA |
— Techniques de bras (épaule) |
KOSHI WAZA |
— Techniques de hanches |
— SUTEMI WAZA |
Groupe des techniques de sacrifice, où le pratiquant décide de sacrifier son équilibre pour faire chuter son adversaire. |
MAE SUTEMI WAZA |
— Techniques de sacrifice dans l’axe |
YOKO SUTEMI WAZA |
— Techniques de sacrifice sur le côté |
MAKIKOMI WAZA |
— Techniques d’enroulement |
|
|
KATAME WAZA
|
Techniques de contrôle, visant à dominer l’adversaire, dans lesquelles on retrouve : |
— NE WAZA |
Les techniques pratiquées au sol |
— OSAE KOMI WAZA |
Les techniques d’immobilisation, qui s’effectuent lorsque l’adversaire est couché sur le dos, les deux épaules au sol |
— SHIME WAZA |
Les techniques d’étranglement, qui peuvent porter sur le système respiratoire obligeant l’adversaire à abandonner rapidement, ou sur le système sanguin du cou (plus long à agir mais aussi plus dangereux) |
— KANSETSU WAZA |
Les techniques de luxation, portées uniquement sur le coude |
|
|
UKEMI |
Les chutes. Au judo, on apprend d’abord à bien tomber. |
— USHIRO UKEMI |
Chute arrière |
— YOKO UKEMI |
Chute latérale |
— MAE UKEMI |
Chute avant |
|
|
ATEMI WAZA |
Techniques de frappe : |
— KERI |
Coups de pied |
— TSUKI |
Coups de poing |
— SHUTO |
Coups du tranchant de la main |