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Parmi les différentes techniques de judo :

 

D'abord classées par famille, les  techniques sont présentées en huit tableaux successifs.

Vous les retrouverez triées par ordre alphabétique  en fin de page.

 

Bonne lecture !

LES TECHNIQUES "DEBOUT"

USSP

JUDO

AMIKUZE

TECHNIQUES DE JAMBES

ASHI WAZA

SASAE TSURIKOMI ASHI

Blocage du pied en péchant

HIZA-GURUMA

Roue autour du genou

ASHI GURUMA

Enroulement sur la jambe

UCHI-MATA

Fauchage par l’intérieur de la cuisse

DE-ASHI BARAI

Balayage du pied avancé

OKURI-ASHI-BARAI

Balayage des deux pieds

O SOTO-OTOSHI

Grand renversement extérieur

O SOTO-GARI

Grand fauchage extérieur

O UCHI-GARI

Grand fauchage intérieur

KO UCHI-GARI

Petit fauchage intérieur

KO SOTO-GARI

Petit fauchage extérieur

TSUBAME-GAESHI

Contre sur balayage

HARAI-TSURIKOMI-ASHI

Balayage de la jambe en péchant

O GURUMA

Grand enroulement

O SOTO-GAESHI

Contre du grand fauchage extérieur

O UCHI-GAESHI

Contre du grand fauchage intérieur

KO-UCHI-GAESHI

Contre du petit fauchage intérieur

KO SOTO-GAKE

Petit accrochage extérieur

KO-UCHI-GAKE

Petit crochetage intérieur

KO UCHI-BARAI

Petit balayage intérieur

HANE-GOSHI-GAESHI

Contre de la hanche percutée

HARAI-GOSHI-GAESHI

Contre du balayage de la hanche

UCHI-MATA- GAESHI

Contre du fauchage interne de la cuisse

O SOTO-GURUMA

Grand enroulement extérieur

TECHNIQUES DE HANCHES

KOSHI WAZA

UKI-GOSHI

Hanche flottée

O GOSHI

Grande projection de hanche

KOSHI-GURUMA

Roue autour des hanches

HARAI-GOSHI

Hanche balayée

UCHI-MATA

Fauchage par l’intérieur de la cuisse

TSURIKOMI-GOSHI

Projection de hanche en soulevant

USHIRO-GOSHI

Projection de la hanche par arrière

SODE-TSURIKOMI-GOSHI

Hanche pêchée en soulevant au coude

HANE-GOSHI

Hanche sautée

TSURI-GOSHI

Hanche tirée, projection de hanche en soulevant

UTSURI-GOSHI

Projection de hanche en contre, hanches alternées

TECHNIQUES DE MAINS

TE WAZA

MOROTE-SEIO-NAGE

Projection d’épaule avec deux mains

IPPON-SEIO-NAGE

Projection par dessus l’épaule

ERI-SEOI-NAGE

Projection d’épaule avec saisie au revers

TAI-OTOSHI

Renversement du corps par barrage

UKI-OTOSHI

Lancement flotté, renversement flottant

KATA-GURUMA

Roue autour des épaules

TE-GURUMA

Enroulement par les mains

MOROTE-GARI

Fauchage des jambes par les deux mains

SEOI OTOSHI

Renversement par dessus l’épaule

UCHI-MATA-SUKASKI

Projection par glissement

KUCHIKI-TAOSHI

Projection d’une main

SUKUI NAGE

Projection en cuiller

SUMI OTOSHI

Chute, renversement dans l’angle

OBI-OTOSHI

Renversement par la ceinture

KUBI-NAGE

Projection par le cou

TECHNIQUES DE SACRIFICE DANS L’AXE

MA SUTEMI WAZA

TOMOE NAGE

Projection en cercle

SUMI GAESHI

Renversement dans l’angle

URA NAGE

Projection en arrière

HIKKOMI-GAESHI

Renversement en tirant

TAWARA-GAESHI

Retournement du ballot de paille

TECHNIQUES DE SACRIFICE SUR LE COTÉ

YOKO SUTEMI WAZA

YOKO-TOMOE-NAGE

Projection en cercle sur le côté

YOKO-GURUMA

Enroulement latéral

KO-UCHI-MAKIKOMI

Petit enroulement intérieur

TANI-OTOSHI

Chute dans la vallée

HANE-MAKIKOMI

Hanche sautée enroulée

HARAI-MAKIKOMI

Enroulement avec balayage de la hanche

SOTO MAKIKOMI

Barrage extérieur en s’enroulant, enroulement extérieur

O-SOTO MAKIKOMI

Grand enroulement extérieur

UCHI-MATA-MAKIKOMI

Enroulement avec fauchage interne de la cuisse

UKI WAZA

Technique flottante

YOKO GAKE

Accrochage latéral

YOKO OTOSHI

Renversement de côté

LES TECHNIQUES « AU SOL»

USSP

JUDO

AMIKUZE

TECHNIQUES D’IMMOBILISATION AU SOL

OSAE WAZA

HON-GESA-GATAME

Contrôle fondamental par le travers

YOKO-SHIO-GATAME

Contrôle par 4 points, sur le côté

TATE-SHIO-GATAME

Contrôle par 4 points, longitudinalement

KAMI-SHIHO-GATAME

Contrôle des 4 coins, par dessus

KATA-GATAME

Contrôle par l’épaule

USHIRO-GESA-GATAME

Contrôle arrière par le travers

MAKURA-GESA-GATAME

Contrôle en oreiller par le travers

KUZURE-GETA-GATAME

Variante du contrôle par le travers

KUZURE-YOKO-SHIO-GATAME

Variante du contrôle par 4 points, sur le côté

KUZURE-TATE-SHIO-GATAME

Variante du contrôle par 4 points, longitudinalement

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

Variante du contrôle des 4 coins, par dessus

TECHNIQUES D’ÉTRANGLEMENT AU SOL

SHIME WAZA

HADAKA-JIME

Étranglement à main nue

OKURI-ERI-JIME

Étranglement par les revers en tirant

KATA-HA-JIME

Étranglement en contrôlant un côté

KATA-JUJI-JIME

Étranglement en croix, mains en opposition, inversées

GYAKU-JUJI-JIME

Étranglement croisé, paumes vers le haut

NAMI-JUJI-JIME

Étranglement direct à bras croisé

SODE-GURUMA-JIME

Étranglement par enroulement du revers, de la manche

SANKAKU JIME

Étranglement triangulaire

MOROTE-JIME

Étranglement avec deux mains

ASHI-GATAME-JIME

Étrangement en contrôlant avec la jambe

KATA-TE-JIME

Étranglement avec une main

TSUKKOMI-JIME

Étranglement en poussant avec la main

RYO-TE-JIME

Étranglement à deux mains

TECHNIQUES DE SOUMISSION PAR HYPER EXTENSION

KANSETSU WAZA

ATTENTION : Les appellations des techniques reportées dans ce tableau sont abrégées ; en règle générale, il faut placer devant le nom, le terme « ude-hishigi », excepté pour ude-garami

UDE GARAMI

Clé, luxation du bras fléchi

UDE GATAME

Contrôle du bras en extension

WAKI GATAME

Contrôle par l’aisselle

JUJI-GATAME

Contrôle en croix

HIZA-GATAME

Contrôle par le genou

ASHI GATAME

Luxation par la jambe

SANKAKU GATAME

Contrôle en triangle

HARA-GATAME

Luxation contre le ventre

ASHI-GARAMI

Luxation de la jambe, enroulée

USSPJUDO AMIKUZE

TABLEAU RÉCAPITULATIF

A

        ASHI GATAME

Luxation par la jambe

 

        ASHI GURUMA

Enroulement sur la jambe

 

        ASHI-GARAMI

Luxation de la jambe, enroulée

 

        ASHI-GATAME-JIME

Étrangement en contrôlant avec la jambe

D

        DE-ASHI BARAI

Balayage du pied avancé

E

        ERI-SEOI-NAGE

Projection d’épaule avec saisie au revers

G

        GYAKU-JUJI-JIME

Étranglement croisé, paumes vers le haut

H

        HADAKA-JIME

Étranglement à main nue

 

        HANE-GOSHI

Hanche sautée

 

        HANE-GOSHI-GAESHI

Contre de la hanche percutée

 

        HANE-MAKIKOMI

Hanche sautée enroulée

 

        HARA-GATAME

Luxation contre le ventre

 

        HARAI-GOSHI

Hanche balayée

 

        HARAI-GOSHI-GAESHI

Contre du balayage de la hanche

 

        HARAI-MAKIKOMI

Enroulement avec balayage de la hanche

 

        HARAI-TSURIKOMI-ASHI

Balayage de la jambe en péchant

 

        HIKKOMI-GAESHI

Renversement en tirant

 

        HIZA-GATAME

Contrôle par le genou

 

        HIZA-GURUMA

Roue autour du genou

 

        HON-GESA-GATAME

Contrôle fondamental par le travers

I

        IPPON-SEIO-NAGE

Projection par dessus l’épaule

J

        JUJI-GATAME

Contrôle en croix

K

        KAMI-SHIHO-GATAME

Contrôle des 4 coins, par dessus

 

        KATA-GATAME

Contrôle par l’épaule

 

        KATA-GURUMA

Roue autour des épaules

 

        KATA-HA-JIME

Étranglement en contrôlant un côté

 

        KATA-JUJI-JIME

Étranglement en croix, mains en opposition, inversées

 

        KATA-TE-JIME

Étranglement avec une main

 

        KO SOTO-GAKE

Petit accrochage extérieur

 

        KO SOTO-GARI

Petit fauchage extérieur

 

        KO UCHI-BARAI

Petit balayage intérieur

 

        KO UCHI-GARI

Petit fauchage intérieur

 

        KO-UCHI-GAESHI

Contre du petit fauchage intérieur

 

        KO-UCHI-GAESHI

Contre du petit fauchage intérieur

 

        KO-UCHI-GAKE

Petit crochetage intérieur

 

        KO-UCHI-MAKIKOMI

Petit enroulement intérieur

 

        KOSHI-GURUMA

Roue autour des hanches

 

        KUBI-NAGE

Projection par le cou

 

        KUCHIKI-TAOSHI

Projection d’une main

 

        KUZURE-GETA-GATAME

Variante du contrôle par le travers

 

        KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

Variante du contrôle des 4 coins, par dessus

 

        KUZURE-TATE-SHIO-GATAME

Variante du contrôle par 4 points, longitudinalement

       

        KUZURE-YOKO-SHIO-GATAME

Variante du contrôle par 4 points, sur le côté

M

        MAKURA-GESA-GATAME

Contrôle en oreiller par le travers

 

        MOROTE-GARI

Fauchage des jambes par les deux mains

 

        MOROTE-JIME

Étranglement avec deux mains

 

        MOROTE-SEIO-NAGE

Projection d’épaule avec deux mains

N

        NAMI-JUJI-JIME

Étranglement direct à bras croisé

O

        O GOSHI

Grande projection de hanche

 

        O GURUMA

Grand enroulement

 

        O SOTO-GAESHI

Contre du grand fauchage extérieur

 

        O SOTO-GARI

Grand fauchage extérieur

 

        O SOTO-GURUMA

Grand enroulement extérieur

       

        O SOTO-OTOSHI

Grand renversement extérieur

 

        O UCHI-GAESHI

Contre du grand fauchage intérieur

 

        O UCHI-GARI

Grand fauchage intérieur

 

        O-SOTO MAKIKOMI

Grand enroulement extérieur

 

        OBI-OTOSHI

Renversement par la ceinture

 

        OKURI-ASHI-BARAI

Balayage des deux pieds

 

        OKURI-ERI-JIME

Étranglement par les revers en tirant

R

        RYO-TE-JIME

Étranglement à deux mains

S

        SANKAKU GATAME

Contrôle en triangle

 

        SANKAKU JIME

Étranglement triangulaire

 

        SASAE TSURIKOMI ASHI

Blocage du pied en péchant

 

        SEOI OTOSHI

Renversement par dessus l’épaule

 

        SODE-GURUMA-JIME

Étranglement par enroulement du revers, de la manche

 

        SODE-TSURIKOMI-GOSHI

Hanche pêchée en soulevant au coude

 

        SOTO MAKIKOMI

Barrage extérieur en s’enroulant, enroulement extérieur

 

        SUKUI NAGE

Projection en cuiller

 

        SUMI GAESHI

Renversement dans l’angle

 

        SUMI OTOSHI

Chute, renversement dans l’angle

T

        TAI-OTOSHI

Renversement du corps par barrage

 

        TANI-OTOSHI

Chute dans la vallée

 

        TATE-SHIO-GATAME

Contrôle par 4 points, longitudinalement

 

        TAWARA-GAESHI

Retournement du ballot de paille

 

        TE-GURUMA

Enroulement par les mains

 

        TOMOE NAGE

Projection en cercle

 

        TSUBAME-GAESHI

Contre sur balayage

 

        TSUKKOMI-JIME

Étranglement en poussant avec la main

 

        TSURI-GOSHI

Hanche tirée, projection de hanche en soulevant

 

        TSURIKOMI-GOSHI

Projection de hanche en soulevant

U

        UCHI-MATA

Fauchage par l’intérieur de la cuisse

 

        UCHI-MATA

Fauchage par l’intérieur de la cuisse

 

        UCHI-MATA- GAESHI

Contre du fauchage interne de la cuisse

 

        UCHI-MATA-MAKIKOMI

Enroulement avec fauchage interne de la cuisse

 

        UCHI-MATA-SUKASKI

Projection par glissement

 

        UDE GARAMI

Clé, luxation du bras fléchi

 

        UDE GATAME

Contrôle du bras en extension

 

        UKI WAZA

Technique flottante

 

        UKI-GOSHI

Hanche flottée

 

        UKI-OTOSHI

Lancement flotté, renversement flottant

 

        URA NAGE

Projection en arrière

 

        USHIRO-GESA-GATAME

Contrôle arrière par le travers

 

        USHIRO-GOSHI

Projection de la hanche par arrière

 

        UTSURI-GOSHI

Projection de hanche en contre, hanches alternées

W

        WAKI GATAME

Contrôle par l’aisselle

Y

        YOKO GAKE

Accrochage latéral

 

        YOKO OTOSHI

Renversement de côté

 

        YOKO-GURUMA

Enroulement latéral

       

        YOKO-SHIO-GATAME

Contrôle par 4 points, sur le côté

 

        YOKO-TOMOE-NAGE

Projection en cercle sur le côté

 

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